Близорукость - как предупредить
16.07.2023
Близорукость - как предупредить? Близорукость (миопия) - самое распространенное нарушение рефракции в современном мире. По данным всемирного доклада о зрении ВОЗ, примерно 290 млн. человек в мире имеют близорукость из них 19 млн. - дети до 18 лет. Что мы можем сделать, чтобы предупредить и не допустить развития близорукости у себя и своих детей? - Обязательно соблюдайте нормы гигиены зрения (правильное освещение, отсутствие чрезмерных нагрузок на глаза, адекватная удаленность объектов при работе и чтении); - Постарайтесь максимально снизить время, проведенное у экрана компьютера или телефона. В случае, если сократить экранное время невозможно, используйте в работе компьютер, а не телефон (чем дальше от глаз и больше экран тем меньше воздействия на глаза); - Чаще гуляйте на свежем воздухе и соблюдайте режим дня; - Выполняйте упражнения для тренировки мышечного аппарата. Это особенно важно в детском и подростковом возрасте; - Ежегодно проверяйте зрение. Выбирайте для этого лучшие оптометрические центры с качественным оборудованием и опытным оптометристами; - Если близорукость выявлена , оптометрист подберет правильную коррекцию, учитывая индивидуальные особенности. Правильная коррекция важна для работы внутренних и наружных мышц глаза. И, конечно же, выполняйте пункты, описанные выше. Провести полную диагностику зрения и подобрать правильную коррекцию, если это необходимо, помогут специалисты центра коррекции зрения NADIN. Удостоверьтесь в этом сами, записавшись на диагностику написав в сообщения сообщества.Первый шаг к хорошему зрению
Узнать полную информацию о состоянии своего зрения - первый и главный шаг для сохранения его здоровья.
Нельзя приступать к подбору решения не имея точных данных о состоянии здоровья глаза
Записаться на диагностику